STyrke&mobilitet | yoga
Styrke&Mobilitet | Yoga
Styrke & mobilitet- og Yoga-timene hos LSKdans er en del av vårt Dance Fitness program. Dette er den perfekte treningstimen for voksne som ønsker å bevege seg.
På disse timene kommer du uten partner, i treningsklær og joggesko. Husk vannflaske!
Styrke og fleksibilitets-timen er en blanding mellom styrke, fleksibilitet og tøying - som vil hjelpe deg med å styrke musklene, bedre balanse og funksjonalitet i hverdagen.
Yoga-timen vil gjennom kjente øvelser på gulvmatte styrke og forbedre kroppen. Ta gjerne med egen yogamatte. Vi har begrenset antall til utlån.
-Alle timene blir tilrettelagt etter nivå. Ingen forkunnskap påkrevd - vi hjelper deg i gang uansett form.
Velkommen til 45 minutters trening tirsdag, onsdag og torsdag hos Studio LSKdans.
Varighet: 45-55 minutter, 12 uker.